Chia semienka 500g

Chia (Salvia Hispanica) je rastlina z čeľade hluchavkovitých, príbuzná u nás známym liečivým bylinkám ako mäta, šalvia, materina dúška, oregano a medovka.
Aké sú benefity semienok šalvie hispánskej?
Pri pravidelnej konzumácii chia semiačok môžete na sebe pocítiť tieto benefity:

Sú výborným zdrojom energie – 30 g semienok obsahuje 137 kcal, zdravé tuky, kvalitné proteíny, vlákninu, minerály a stopové prvky. Jedná sa o potravinu, ktorá uvoľňuje energiu postupne.
Podporujú zdravie kostí preto, lebo sú slušným zdrojom vápnika.
Sú pomocníkmi pri budovaní svalovej hmoty, pretože obsahujú proteíny a ďalšie dôležité látky, ktoré podporujú zdravie svalov.
Spomaľujú starnutie kvôli obsahu antioxidantov. Vedci z mexického mesta Irapauato zistili, že chia obsahujú také množstvo antioxidantov, ktoré dokáže zneškodniť až 70 % voľných radikálov.
Sú prospešné pre tráviaci trakt, nakoľko sú nabité vlákninou. Navyše pomáhajú stabilizovať hladinu krvného cukru, čím zabraňujú prejedaniu i vzniku cukrovky.
Omega-3 tuky sú nesmierne dôležité pre zdravé srdce a majú protizápalové vlastnosti.
Vápnik a fosfor podporujú zdravie zubov.